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Livre Gainage

Emparez-vous de cette "bible" du gainage, par Olivier Pauly, vendue à plus de 20.000 exemplaires ! 

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Prix catalogue 24,39 €

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Description produit

Issu du monde de l'athlétisme et entraînant des athlètes de haut niveau depuis plus de 25 ans, Olivier Pauly nous présente son ouvrage Livre Gainage qui nous donne à lire plus de 300 exercices de gainage variés dans le but de vous aider à devenir un jouer de tennis confirmé.

Beaucoup de spécialistes s'accordent à dire depuis la nuit des temps que le gainage est une étape à ne pas sauter pour renforcer sa musculature, notamment les abdominaux, lombaires et adducteurs. Une aubaine pour celles et ceux qui ont besoin d'un coup de pouce pour booster leurs performances, améliorer leur posture, etc. 

Vous trouverez dans ce livre de 320 pages toutes les solutions à vos attentes, aussi précises soient-elles : un bon point pour l'auteur, qui fait ici pratiquement du cas par cas en proposant autant d'exercices différents !

Après tous ces précieux conseils, à vous de performer sur le terrain ! 

Fiche Technique

  • Référence : A835
  • Type accessoires : Préparation physique